Как бросить пить алкоголь

Кому трудно бросить пить

Бросить пить может быть трудно для разных людей по разным причинам. Вот некоторые группы людей, которым обычно сложно отказаться от алкоголя:

Люди с алкогольной зависимостью. Алкоголики часто испытывают физическую и психологическую тягу.
Люди социального окружения. Люди, чьи близкие друзья или члены семьи пьют, могут испытывать трудности из-за социального давления или влияния. Они могут бояться потерять связь с определенной группой людей или стать объектом осуждения.
Люди с психическими проблемами. Люди, страдающие от психических проблем, таких как депрессия, тревожность или стресс, могут использовать алкоголь как способ справиться с негативными эмоциями. Им может быть сложно прекратить употребление алкоголя без одновременного лечения своих психических проблем.
Люди с физическими проблемами. Люди, имеющие физические заболевания или проблемы со здоровьем, могут обнаружить, что употребление алкоголя усиливает их симптомы или препятствует их выздоровлению. Однако, им может быть сложно бросить пить из-за сильной физической зависимости или потребности в облегчении боли или дискомфорта.
Люди, живущие в обществе, где распространено употребление алкоголя. Люди, живущие в обществе, где культура питья широко распространена и социально принимается, могут столкнуться с трудностями в бросании питья из-за социального давления и доступности алкоголя.

Любой из этих групп необходима поддержка, но теоретически все, кроме алкоголиков, могут справиться с этим используя силу воли. Для алкоголиков это не работает! Алкоголизм — это не распущенность и не просто плохая привычка, это болезнь.

Причины бросить пить алкоголь

Есть множество причин, по которым люди решают бросить пить. Вот некоторые распространенные причины:

Здоровье. Алкоголь оказывать серьезное влияние на физическое и психическое здоровье.
Отношения. Алкоголь может негативно влиять на взаимоотношения с близкими и друзьями. Частое употребление может вызывать конфликты, нарушать коммуникацию и разрушать доверие.
Работа и финансы. Алкогольная зависимость может негативно сказываться на работе и финансовом положении. Проблемы с алкоголем могут привести к снижению производительности, пропущенным рабочим дням и финансовым трудностям.
Личное благополучие. Бросив пить, можно повысить свою самооценку, улучшить физическую и психическую форму, а также обрести новые интересы и цели в жизни.
Безопасность. Употребление алкоголя может повышать риск попадания в опасные ситуации, такие как дорожные аварии или насилие.

Эти причины наиболее значимы для многих людей и служат источником мотивации. Но, к сожалению, если речь идет об алкоголиках, любая мотивация будет временной. Мы теряли работу, семьи, здоровье, разрушали отношения с близкими. В конце концов многие из нас оказывались в социальной изоляции, в больницах, психиатрических лечебницах.

Многим из нас казалось, что у нас сильный характер. Мы испытывали огромное желание прекратить пить раз и навсегда. И все же нам не удалось сделать это. В этом заключена удивительная особенность алкоголизма – полная невозможность отказаться от алкоголя, как бы ни было это необходимо и как бы этого ни хотелось.

Большая книга Анонимных Алкоголиков

Как бросить пить самостоятельно

Пьянице это сделать не составит особого труда. Гораздо сложнее, если речь идет об алкоголике.

Вот некоторые из применявшихся нами методов: пить только пиво, ограничиться определенным количеством рюмок, никогда не пить в одиночку, никогда не пить по утрам, пить только дома, не держать спиртного в доме, никогда не пить в рабочее время, пить только на вечеринках, бросить пить виски и перейти на коньяк, пить только натуральные вина, дать обещание подать заявление об уходе с работы, как только тебя застанут пьяным, начать путешествовать, не путешествовать вообще, дать обещание никогда не притрагиваться к алкоголю (с произнесением торжественных клятв и без них), больше заниматься спортом, читать воодушевляющие книги, жить в тренировочных лагерях и санаториях, добровольно соглашаться на лечение в психиатрических лечебницах… Этот список можно продолжать до бесконечности.

Большая книга Анонимных Алкоголиков

Мы пытались сделать это при помощи силы воли. То, что в других вопросах у алкоголика она сильна, не вызывает сомнений. Многие из нас добивались успехов в других своих делах, но с удивлением обнаружили, что с алкоголем это НЕ РАБОТАЕТ. Каждый раз каким-то непонятным образов в наших руках оказывалась бутылка. Хоть мы и искренне желали никогда больше не употреблять. Мы давали клятвенные обещания близким, пытались устроить свою жизнь таким образом, чтобы оградить себя от соблазна выпить, но это не работало. Нам нужна была помощь, но какая?..

Способы бросить пить

Многие из нас искали средство, чтобы бросить пить. Вот несколько опробованных нами способов:

магия — обращение к бабушкам, колдуньям, целителям, экстрасенсам;
травы, отвары и другие народные средства;
заговоры, молитвы;
гипноз и другие методы воздействия на психику;
медикаментозное лечение – кодировки (уколы, подшивка), капли, таблетки и другие препараты;
лечение в реабилитационных центрах;
обращение к психологам, психиатрам, психотерапия.

Некоторые способы основаны на научном подходе, другие на страхе. Многие из нас уже пробовали что-нибудь, а то и все методы из этого списка и потерпели неудачу. И раз за разом наступало отчаяние. «Я не смогу из этого выбраться» — думали мы. Знакомо?..

Полностью вылечить алкоголизм НЕВОЗМОЖНО – это хроническая болезнь, но можно находиться в устойчивой ремиссии. Нам помогла в этом программа 12 шагов.

Бросить пить: с чего начать?

Чтобы бросить пить, первым шагом является осознание и решение самого человека – ЖЕЛАНИЕ И ГОТОВНОСТЬ. Вот несколько рекомендаций о том, с чего можно начать:

Признайте проблему. Первым шагом является признание того, что у вас есть проблема с алкоголем и желание бросить пить. Если вы сомневаетесь. на нашем сайте можно пройти тест на алкоголизм.
Найдите группу Анонимных Алкоголиков. Это может быть как живая, так и онлайн группа. В первые дни и недели отказа от алкоголя многие из нас заметили, что регулярное посещение групп помогает сохранять трезвость. Не стесняйтесь задавать вопросы – каждый будет готов поделиться опытом!!
Найдите себе спонсора (наставника) – это человек, который проведет вас по шагам, поделится своим опытом и будет вашей поддержкой. Его можно найти на группе или на специальных сайтах. Следуйте всем рекомендациям, которые дает вам спонсор. Выполняйте задания и шаги программы. Это поможет вам обрести ЗДОРОВУЮ ТРЕЗВОСТЬ.
В первые недели трезвости избегайте ситуаций, связанных с алкоголем. Избегайте мест, где присутствует алкоголь, и постарайтесь найти новые занятия и хобби, которые помогут вам отвлечься от желания пить.
Каждый раз, когда возникнет желание выпить, звоните спонсору. Также важно сформировать круг доверенных лиц – это анонимные алкоголики, готовые выслушать вас. Спонсор не всегда может быть доступен, поэтому вам нужна подстраховка, особенно в первые месяцы трезвости.

Не бойтесь просить поддержку близких. Расскажите своим друзьям и семье о своей решимости бросить пить и просите их поддержать вас на этом пути.

Как пьющего заставить бросить пить

Заставить кого-то бросить пить может быть сложной задачей, поскольку это решение должно исходить от самого человека. Однако, вы можете помочь и поддержать пьющего на этом пути.

Работе с другими в книге Анонимных Алкоголиков посвящена отдельная глава. Если вы не знаете, как помочь алкоголику бросить пить, вот несколько рекомендаций:

Не обвиняйте и не осуждайте. Не относитесь к человеку высокомерно. Выразите свою заботу и поддержку. Позвольте человеку знать, что вы беспокоитесь о его здоровье и благополучии и готовы помочь.
Поговорите с ним откровенно. Объясните, как его пьянство влияет на его (или вашу совместную) жизнь и отношения. Будьте честными и выразите свои чувства. Если он согласен, что алкоголь мешает ему жить и выразит готовность принять помощь, можно переходить к следующему шагу.
Предложите помощь и поддержку. Расскажите ему об анонимных алкоголиках, как они помогли вам. Помните, что не нужно навязывать поддержку и уговаривать человека, вы можете лишь рассказать о себе и о том, как в АА помогли вам. Перед разговором ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветуйтесь со спонсором!
Помогите создать безопасное окружение. Удалите алкоголь из дома и избегайте ситуаций, которые могут побудить его пить.
Будьте терпеливым и понимающим. Поддерживайте человека на протяжении всего пути.

Помните, что вы не можете заставить кого-то бросить пить, но ваша поддержка может быть важным фактором на этом пути!!! Но вы можете стать положительным примером для своего близкого и дать ему повод задуматься.